– Jag har försökt banta hundra gånger i mitt liv, säger Linda-Marie. När jag var 20 år tröttnade jag på det och la ut en bikinbild med texten "Kan alla med platta magar lägga ut sina bilder så kan jag också det".

Bilden blev viral vilket Linda-Marie tyckte var kul men också sorgligt. Hon blev glad för alla fina kommentarer men ledsen att hennes bild var så ovanlig. 

Vanessa hade också mycket komplex för sitt utseende när hon var yngre. Hon säger att ingen annan hade hennes hudfärg eller kroppstyp. 

– Jag hade ätstörningar och tyckte inte om min kropp. Men nu förtiden tycker jag att jag är fett snygg, säger Vanessa. Förut la jag bara ut bilder där jag såg smalare ut men nu vill jag visa hur min kroopp ser ut på rikitigt. Det är normalt att ha valkar, bristningar och celluliter. 

Både Vanessa och Linda-Marie har tusentals följare på Instagram. 

Här är några av deras tips för att bli nöjd med sin kropp: 

• Avfölj alla vars inlägg får dig att må dåligt. 
• Följ personer som ser ut som du.
• Skriv en lista på saker du är nöjd med.

Lyssna på avsnittet för fler tips!

Kyle kan gråta när han diskuterar något känsligt med sin flickvän eller när han ser något som berör honom i en tecknad film. Han kan till och med välja att börja gråta för att bli av med stress och oro. 

- Jag gråter flera gånger i veckan. Nu förtiden tycker jag att det är bra men när jag var yngre var det ofta jobbigt, säger Kyle. Min pappa tyckte inte att jag skulle gråta för att jag var kille. 

Kyle har sett sin pappa gråta en gång och Martin har aldrig sett sin pappa gråta. 

- Jag kan gråta inför pappa men det känns enklare med mamma, säger Martin. 

Tillsammans med sjuksköterskan Johan svarar Martin och Kyle på en fråga från en kille som ofta gråter och tycker att det är väldigt jobbigt. 

Efter det här avsnittet tar UMO-podden en paus. Nya avsnitt kommer någon gång början av 2018.